基仕莱炸鸡汉堡加盟

基仕莱始创于2015年八月，是一家集生产、经营为ー体的西式快餐连锁企业。严格统一的管理，清洁优雅的用餐环境，使得顾客留下了美好的印象。公司主要经营炸鸡，汉堡，薯条等食品。

推崇团队精神以及每ー位员エ的热忱参与，让每一位员工有归属感、认同感、使命感、荣誉感。我们的宗旨是物美价优、品质把关，追求完美。让每一位顾客满意是我们一直的追求，并为此做着不懈的努力。让顾客能感受到我们的贴心的服务，贴近我们与顾客心与心的距离。

统一标识、统一服装、统一配送。公同联合伊利、雀巢等国内外知名品牌供应商，为实现人人皆知，品牌深入人心而努力我们的优势是价格便宜实惠，味道香美;实现贴心服务，美味加分，分享好滋味，秉承舒食文化理念，为消费者营造舒适、轻松、快乐的用餐感受。

基仕莱饮食搭配

1、汉堡

成人每日所需的脂肪为40~50g，24.9g已经是1日所需的一半!吃了这一餐，在吃其他食物时就千万要特别注意，以免再不小心吃进过多的脂肪!

1天中摄取的脂肪量主要以总热量的20~25%为理想数值，而快餐套餐的脂肪含量比例往往过高，这就是致胖元凶!

谨慎思考套餐组合

每天中我们身体摄取的脂肪最好控制在50g以内，因此，如果3餐中有1餐以西式快餐解决，脂肪最好不要1餐超过20g，这样才能利用减肥 食谱减肥成功。

如炸鸡、炸薯条、酥炸鸡腿堡等油炸类，或照烧酱汁类的汉堡，加了培根的比萨或汉堡及葡式蛋塔，都该敬而远之!

减肥食谱 一定要衡量热量水平，在我们每次点沙拉时，如果你选择的店家有多种沙拉酱，尽量选脂肪含量少的，如和风酱，不要挑沙拉酱或蜂蜜芥末酱。只要能掌握这个要点，就可以有效掌握吃进去的脂肪量!

纤维5g 几乎吃不到蔬菜!

2、拉面

这5g的分配是汉堡3g、薯条2g，而人体1天所需的食物纤维约为20~25g，怎么说都不够!

一般的快餐套餐可说几乎吃不到蔬菜，长期下来容易造成维他命及食物纤维摄取不足，进而出现便秘或皮肤干燥 等症状。

搭配果汁或生菜沙拉

西式快餐最常见的套餐就是各类汉堡搭配炸薯条，这样的菜单虽然简单明了、便于挑选，但其最大缺点，就在于缺乏黄绿色蔬菜!

这样的组合缺乏维生素与矿物质，为了弥补这个缺点，大口享用快餐的同时，请务必搭配蔬果汁或生菜沙拉。再次提醒你，要慎选沙拉酱!

钙质137mg、铁质2mg 矿物质严重不足!

3、披萨

成人1日钙质所需摄取量为600mg。钙质与磷的理想摄取比例约为1：1，如果照左边这份套餐的比率来看，实在差太多啦!

而女性1日铁质所需量为12mg。如果铁质摄取量持续低于这个数字，可能会出现贫血症状，对健康造成损害，需要特别注意。

其余2餐必须更用心

如果3餐其中1餐以快餐果腹，其余两餐就得好好规划!由于快餐类含的乳制品、蔬菜类较少，容易造成蛋白质及食物纤维含量不足，其它两餐就必须弥补过来，并且尽量选用比较不需用油的烹调方法。